有人说，我是个乐观主义者，我从来不悲观。其实，这句话不客观。什么是乐观？乐观是快乐和达观。既然你一定坚持说自己是个乐观主义者，那么假如你因一时疏忽丢失了一笔急用的钱，而你又一时半会儿无法再筹集到这笔钱时，你还会乐观吗？肯定不会。乐观与悲观是相对的，没有悲观何来乐观？因此，在这个世界上找不到一个彻底的乐观主义者。但是，这个世界上却能找到不少彻底的悲观主义者，因为人永远生活在对未来的多种不确定因素之中，在工作、学习和生活中，人永远在与自己、与对手“较劲”。这些不确定的因素，有些按照我们预期的方向发展，有些则无法达到我们的意愿，当一些无法满足时就导致了悲观情绪的产生。

所以说，悲观是生长在我们的土地上的野草，的土地越肥沃，悲观的野草就越茂盛。

悲观情绪和乐观情绪是一个人正常的心理状态，是人对待事物的两种态度。不论你悲观也好，乐观也罢，我们面对的都是同一个世界，我们所经历的也都大同小异，有的人甚至经历完全相同，但为什么会形成悲观和乐观两种完全不同的心态呢？因为乐观的人看任何事物总能看到它美好的一面，从而就能在情况不利时看到希望，悲观的人在看问题时总会先看见事物不好的一面并揪住不放。因此，悲观和乐观的区别仅仅是看问题的角度不同而已。

Part4悲观者和乐观者的区别

悲观的人否定自己，乐观的人肯定自己。

有位诗人说：“悲观是盐，乐观是糖，这两样都是人生不可或缺的东西。”

悲观者与乐观者相比，悲观者的理性多一些，乐观者的感性多一些。鲁迅说，悲剧是把有价值的东西毁坏了给人看，所以思想家一定是在悲观者中产生。由于乐观者感性多于理性，所以欢乐总是涂抹在我们人生表面的一层光鲜的化妆品，因此，无法在乐观者中出现思想家。严格地来说，虽然乐观很难深刻地反映我们人类的真实。但没有乐观，就像是喝咖啡不加糖。

乐观是没有思想深度的，悲观一定是有思想深度的，所以与乐观的人相比，悲观的人更贴近生活的本质。

悲观者之所以悲观是由于不自信，这种不自信不仅表现在对自己的不自信，还表现在对他人的不自信，对社会的不自信，对环境的不自信和对未来的不自信等等。悲观者在行动之前就先看见了失败，在必须要行动时，悲观者会小心翼翼地避开那些可能会导致自己失败的因素。由于悲观者的不自信，悲观者不容易从失败的阴影里走出来。

由于悲观的人心理敏感度高，感情细腻，所以悲观的人往往能在艺术领域大展身手。

悲观的人大都心地善良，有忧患意识，往往具有灵敏的第六感觉，即预知能力，因而能从事精细的工作。

悲观者的天赋越高，他对自己的要求就越高，其不自信的程度也会越强。

乐观者的乐观经常是没有任何理由的乐观，这与他们的天性有关。乐观者在从事某一项工作之前，总是会先设想出一个圆满的结局，这样做的好处是，乐观者能以轻松愉悦的心态来开展自己的工作，从而把工作过程变成一个享受快乐的过程。但这样做的最大不足是，乐观者经常会由于事先考虑不周，盲目乐观自信，对困难考虑不足，从而会在工作中由于那些不可预知的困难而半途而废，但有很多失败似乎并不能给乐观者以打击，他们能很快走出失败的阴影。

Part5悲观的人容易成就大事业

有人说：“悲观者容易成就大事业”，有人说：“乐观者容易成就大事业”。根据国外一些研究机构的调查和对现实生活中某些人的分析发现，悲观者比乐观者更容易成就大事业。乐观者容易满足，所以常常小有所成就会沾沾自喜，因此不容易成就大事业。

德国波茨坦心理学家朗恩斯针对悲观者和乐观者说，乐观的人对事物往往有积极的看法，这会让人在事情还没有结果的时候就认为已经胜券在握，而最后往往会功亏一篑。而悲观的人在一开始不会对事情报有太多期望，这样一来，由于期望值低，心理压力小，反而更容易成功。

美国的心理学家在研究中也发现，悲观者比乐观者的环境适应性更强，因此，悲观者更有可能在对如何完成一项工作时做出正确决策。

Part6摆脱悲观情绪11法

1.不怕失败。人生在世，哪能不经历点儿风浪，否则人的一生太平淡乏味了，人生道路上遭遇到困难和失败是在所难免的，不能因害怕失败就裹足不前，不敢去尝试。经过尝试后仍然不成功的话，起码你知道这种方法行不通，大不了从头再来。

2.天无绝人之路。俗话说“天无绝人之路”“老天爷饿不死瞎家雀”，任何人在被命运逼到绝境时都会迸发出前所未有的潜能，这将会是一种全新的体验，前提是你必须首先要振作起来，接受现实，然后冷静下来寻找对策。只要你能振作起来，就一定会找到解决困境的办法。

3.幽默无敌。事实证明，具备幽默感的人容易成功。没有幽默感的人在失败中只会自怨自艾，暗自神伤。有幽默感的人会把失败变成自嘲的开心果，这将会让悲观情绪无处立足。

4.脚踏实地。失败的原因虽然有很多种，但一个人做事时只要脚踏实地，认认真真，失败的几率就会减少很多。

5.化解不利因素。任何情况下都会有摆脱困境的办法，就看你是不是有智慧去善于发现并利用它。乐观者常常能把不利因素转化成有利因素，悲观者则经常被不利因素蒙蔽了双眼，从而一蹶不振。

6.全面看问题。悲观者总是看到事情的负面，虽然这能给解决问题创造更好的条件，但毕竟在解决问题时会受到负面情绪的影响。我们应该学会全面看问题，这是避免遭受挫折的方法。

7.不要固执。固执的悲观者喜欢以自己的悲观情绪去感染别人，当看见别人开心时他也会不高兴，这是一个致命的弱点，悲观者应该多接近性格开朗的人，逐渐培养起自己的乐观心态。

8.学会忘记。尽量忘记那些让你感到悲伤和生气的事情，忘得越干净、越彻底越好。人的精力有限，如果你总是让痛苦的事情占据你的头脑，你就会让自己陷入无尽的烦恼之中，这样做不仅不能让你全身心投入到新的工作和生活中去，也是对你精神的摧残。

9.换位思考。悲观的人应该多想想，为什么别人能笑口常开而我却做不到，难道笑口常开的人就从来没有遇到过什么不开心的事情吗？要知道这个世界上从来就没有什么人能够一帆风顺，可能还有很多人的境况比你还糟糕呢。或许当你正心烦意乱的羡慕别人的快乐时，你也正在被其他人羡慕呢。很多时候，换位思考能带给你一种崭新的心理体验，这样多少都会平复悲观情绪带给你的痛苦。

10.自我激励。自我激励是摆脱悲观情绪的好办法，在遭遇失败时，或在即将开始某项工作前先给自己打气，并告诉自己：“我能行！”所有人都能或多或少的在自我激励中获得振作起来的力量。

11.学会交际。任何人在社会上都要与人打交道，在人际交往中，乐观的人能应付自如，悲观的人则不能从容应对。在人际交往过程中，你既可以给予他人不愉快，也可以带给他人快乐，当你只能带给周围的人不快情绪时，你身边的人就会越来越少，当你学会能够从容应对人际关系时，就会把快乐带给他人，就会得到他人的肯定，你身边就会有很多朋友，这样，你的悲观情绪就会在与他人的交往中逐渐淡化并消失。

Part7我生自萧条年代

2009年2月，在英国伦敦的时装周上，一位78岁的老妪走上了T形台。在她的出场名册上赫然标注着：世界上年龄最老的超模卡门。人们感到很奇怪，为什么如今已78岁高龄的卡门在本该安享晚年的年龄再次现身T台走秀呢？原来这一切都是因为卡门在过去60年T台走秀生活里挣下的几百万美元都在纳斯达克股票市场公司前董事会主席麦道夫的骗局中化为乌有了，所以卡门不得不为养活自己再次走秀演出。

卡门说她感到很沮丧，但不是为自己那被骗走的几百万美元，而是因为友情的背叛，她说：“在过去我和麦道夫相处的15年里，麦道夫就像是我的儿子一样。”

当人们在讨论卡门会不会因为破产而悲观消沉时，她回答说：“听着，我很幸运，因为我生自萧条年代。”

如今的卡门，虽然手指上戴的仅仅只是一只价值28美元的廉价戒指，但她依然很快乐。

我们常说：“钱财乃身外之物，生不带来死不带去”，我们也常规劝他人要拿得起放得下，做人要洒脱些，看开些，要有李白《将进酒》中“千金散尽还复来”的豪迈和气魄，但真正失去财产后还能淡然面对的人又能有几个呢？当然，任何人的物质财富都是自己辛苦打拼，用汗水、泪水，甚至付出鲜血换来的，倾家**产肯定是一件让任何人都备感沮丧和打击的事情，更何况是在垂暮之年。一夜之间失去自己积攒了一辈子的财产一定会让人绝望悲观，因此，如果你没有一个坚强的灵魂和平和的心态是根本无法做到坦然面对的。

卡门给我们树立了一个乐观的榜样，从她身上我们能学到的不仅是在人生困境面前永远不气馁的从容，更重要的是要像她一样任何时候都要有一种淡然处事的好心态。钱财既然已经失尽，何必还要痛苦悲观，打起精神，做好该做的事，才是解决人生困境的唯一办法。

Part8悲观情绪会让你患上老年痴呆症

美国明尼苏达州梅约医学中心有一个神经精神病学研究所，该研究所在神经精神病学家约纳斯·格达的带领下，曾对居住在该研究中心附近的居民的1962年至1965年间的医疗记录进行了研究和调查。他们在这些人中选出了3500名调查对象，这些人都曾填写过明尼苏达州的多项个性检查表。