前文讲的是一个人必须感觉到自己的存在本身是被期待的，是有很大价值的，才会觉得自己是有价值的，这里要讲的是人们还需要感觉到，在他获得爱的过程中，这些爱是无条件的，他才会有更多自信、资格感，甚至成为拥有高雅气质的人。

有些父母很期待孩子的到来，孩子也带给了他们巨大的幸福和喜悦，但是在养育孩子的过程中，他们爱孩子的方式却是有很大问题的。他们养育孩子时会给孩子设置很多条件，或者他们会控制孩子，让孩子感觉到他获得的爱都是有条件的。

比如，要听话、好好学习、乖、懂事、照顾弟弟妹妹等，才是个好孩子，才能获得父母的关爱和喜欢，甚至才不会挨打挨骂。那么，在内心深处，孩子可能就会觉得自己是不值得被爱的、不可爱的、没资格的、自卑的等，除非拥有一些东西或做到足够好。

生活中比较常见的是很多家长都会做的事情，考试成绩达到了多少就给买什么东西，或带着去哪儿旅游。这些做法，看似好像在激励孩子，实际很容易让孩子感觉对自己的爱是有条件的。

所获得的爱都是有条件前提下长大的孩子，成年以后可能就会在内心深处觉得工作必须要足够好才会被爱，赚钱必须要足够多才会被爱，人际关系中必须要讨好别人才会被爱，甚至是必须要放弃自我才会被爱，等等。

这也就意味着，一旦他们的工作能力有限，或者内心的能量不足以支撑他们承受工作的压力，获得不了太大的成就，他们就可能会为此深深地自卑，甚至自暴自弃，严重的也可能会抑郁。

不过，这些感觉都是在潜意识里的，他们可能只是觉得要这样做，并不一定会意识到内心深处的动力。

缺少无条件的爱，就会努力获得更多条件

可以这样说，只要一个人从小得到的爱不是无条件的，他就会发展出来一些特质来让自己获得爱。就像每种动植物都有自己的生存技能一样，这也是人为了适应环境而发展出来的生存技能。

这会让他们在某些方面受益，但同时也会带给他们很多痛苦。

比如在实际生活中，有的人发展出来的是讨好、乖、懂事的特质，他们希望通过这样做可以得到别人的喜欢和关爱，但却压抑了自己的真实感受，内心是很委屈的。并且因为不敢表达和主张自己，他们也常常得不到别人的重视，缺少个人魅力。

有的人发展出来的是努力、优秀的特质，一般是因为儿时意识到只有学习好才能得到父母的爱，所以，上学时他们会很自觉地努力，成了“别人家的孩子”。长大后他们可能会有高学历、不错的工作，但他们会很累，因为害怕停下来，一旦自己不努力、不优秀了，内心深处就会害怕不被爱。

我有个朋友的孩子，十几岁，正是爱玩的年龄，但他每天主动地学习到半夜，节假日从来不休息，吃饭时也拿着书边吃边看。这样的一个孩子，大人从来不管他的学习，他的成绩却非常好，常常是年级第一，从学习的角度人们会觉得这样的孩子真是个好孩子，也是我们很多家长羡慕的孩子。

但我总会担忧他的以后，因为他的这种过分努力可能预示着他内心深处的恐惧，害怕不优秀就不会被爱。

万一以后走向社会，进入到优秀的人很多的单位当中，当他自己取得不了过于优秀的成绩时，他是否可以承受那份压力呢？这是让人最担忧的。

我的学员中就有这样的情况，从小学习成绩非常好，常常考第一名，工作后也必须争第一，一旦拿不到第一，就吃不香，睡不着，陷入焦虑，这样的状态，明显是影响人过上正常生活的。

他们也可能常常容易与别人比较，一旦感觉身边的亲戚、朋友在优秀或财富方面超过了自己，就会很恐慌。没有变化的话，他们的一生，都会为此所累。

也有的人，觉得自己只有长得好看，别人才会喜欢自己，所以非常在意自己的相貌、穿衣打扮，每天花大量的时间在打扮、化妆上。或者一旦觉得自己哪里不太协调了，就想去整容一下，对自己相貌方面的要求异常地苛刻。

的确，大家都喜欢长相好看的人，但长相不是一个人魅力唯一的内容，还有性格、知识、能力等等，过于在意自己长相的话，可能会忽视了其他方面发展的重要性。这些被忽视的反而成为他们的短板，影响他们维系长久的亲密关系。更为重要的是，一旦年龄大了，相貌变老了，他们的内心就会非常恐慌，害怕不再被爱。

总之，只要一个人从小得到的爱是有条件的，他长大后就可能会想要努力拥有更多这些条件，以期待可以交换到更多的爱。进入到亲密关系之后，当然也是以这样的方式期待爱人的爱，这会增加他们人生中的负担、委屈和辛苦程度。

如果在儿时，他们能够得到父母无条件的爱，形成我是有资格的、我是值得被爱的、我是可爱的等信念，他们的人生也许不需要这样，他们可以更轻松地获得幸福的生活。

不过，似乎我们儿时获得的爱多多少少都是有些条件的，长大后进入亲密关系，也都会多多少少把对无条件的爱的期待，带入到亲密关系里来。

毫无疑问，当初你的爱人爱上你，在内心也是对你有这份期待的，即获得你无条件的爱。

而这，也被很多人称为真爱。

你爱我，没有条件。

你的爱，不会因为我贫穷或疾病而发生改变。

当我写这段文字时，外面正是春暖花开。如果你要种一棵树，这个时候正是季节。种过树的人也都知道，当你把一棵树挖个坑栽好之后，你需要给它浇一定量的水，它才会存活下来，然后扎根到土壤深处去吸收营养和水分。这些水就像是你对树的馈赠，树并不需要拿什么跟你交换。

人也是一样，一个人想要内心发展得好，是一定要从这个世界上获得一定量的馈赠的，这些馈赠，他无条件可以获得，之后他就会自我发展，直到长成一棵大树，根深、叶茂。

缺少无条件的爱的人，可能会有以下表现：

1.喜欢讨好别人；

2.自卑，呈现出匮乏的气质或卑微感；

3.过于在意自己所拥有的外在条件；

4.过于努力，让自己很辛苦；

5.明明喜欢或想要一些东西，却可能又否认，因为觉得自己没资格。

滋养资格感的方法

第一，给予稳定的关爱。

如果你想要滋养你的爱人，这是一个非常重要的角度，即试着让你的爱尽量没有那么多的条件。

他事业蒸蒸日上时，你给他做好吃的饭菜，买喜欢的物品，他事业陷入低谷时，你依然如此；

他努力打拼时，你关爱他，体贴他，嘘寒问暖，他坐在沙发上打游戏或趴在**追剧时，你依然如此；

他年轻貌美或英俊潇洒时，你出门时拉着他的手，睡觉时手搭着他的腰，他年龄大些时，脸上爬上了皱纹，鬓间生出了白发，你依然如此；

等等。

如果你对待他的态度不因他所拥有的或做到的而改变，时间足够久的话，他内心这些无条件被爱的体验就会替代掉原来的有条件的爱的体验，变得更加自信、有安全感，不会再用自己拥有什么或做到什么去讨好别人或与别人交换。

看到这里，你也许会觉得这很难做到吧！

是的，很少有人能够全部做到，所以，也很少有人一辈子都觉得自己找到了真爱，比较常见的反而是有时候觉得找到了，有时候又觉得没找到。

因为大家想要的这种真爱，是要爱人内心无比强大才能完全做到的。我们都不是神，完全做到可能并不现实，但你若能多做点，对方获得的无条件的爱就会多一些，他就会变得更加自信一些，更加觉得自己有资格一些，内心深处的恐慌与自卑感就会少一些。

父母对孩子的爱如果是有条件的，实际上就变成了对孩子的索取或利用。比如有的父母，孩子学习好了，就觉得脸上有光，就对孩子好。孩子学习不好了，就觉得孩子丢了自己的人，就很生气。这是利用孩子的好来证明自己好，也是父母本身自己匮乏的结果。

爱人之间，对方赚钱时就爱对方，不赚钱了就怎么看都不顺眼了，这种更像是一种交换或依赖，而不是爱。

交换是因为自己也觉得获得爱是有条件的，是自己儿时得到的无条件的爱不够的结果。

依赖则是因为内心觉得自己弱小无助，需要依靠别人才能好好生活。

交换和依赖越多，做到无条件爱的可能就越小，真爱也就越远，所以，内心强大的程度直接决定了你多大程度上是对方真爱。

无条件的爱更像是你的爱是你自身特质的一种呈现，没有目的，你只是做你自己，对方就感觉到被爱了。

当你是一个内心充满了爱的人，关爱对方，你就可能只是在做你自己，并不需要刻意和努力，这时候你也不会感觉到有多累或多痛苦。

而内心充满爱，也是内心强大的结果。

当你越强大，做到无条件的爱的可能就会越大。

第二，为他准备一笔馈赠。

下面是一个练习，如果你愿意做一下，也许在这个部分会有参加现场课程般的感悟和收获。

这个练习很简单，就是来回答下面这个问题。

我想要一个爱人，然后：（在下面写上你有了一个爱人之后，你想要干什么。如果你已经有了爱人，也是一样的，你想要干什么。即便你不想写，如果你可以在脑子里回答一下，也是有帮助的。最好不要直接跳过这部分去看我后边的文字。）

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然后，看看你写的内容是什么，更多的是你希望对方为你做的还是你想要为对方做的？也就是说你想找一个爱人来关爱你还是想要一个爱人来爱。

在课堂上，我让大家做这个练习时，经常有人会惊讶地发现，自己写的居然大都是让对方为自己付出，似乎自己就是想找一个照顾自己的人，而没有多想过自己要为对方做些什么。有人甚至会被自己的答案震撼到，因为这似乎意味着他们一边想要拥有幸福的亲密关系，一边却并没有为建立长久的亲密关系做好准备。

那么，你做好准备了吗？

找一个爱人，在获得关爱的同时，也去关爱对方。

你给对方的关爱，就是你的馈赠。仅仅是因为他是你的爱人，你就愿意把这份馈赠给予他，没有其他条件。

就像你是个国王，不管谁跟你结婚，他都应当享受到一定的待遇。你为你的爱人，准备了什么待遇呢？

如果你愿意，也可以把你对这个问题思考后的答案写下来：

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邀请对方滋养自己资格感的方法

如果你意识到，你从小获得的爱都是有条件的，可以这样来邀请你的爱人来滋养你。

“亲爱的，我意识到我从小获得的爱都是有条件的，学习好了才能有玩具，听话了才会被喜欢，都是要自己努力去交换的，而不是无条件的。

“如果可以的话，我希望可以从你这里得到一些无条件的爱，比如我懒的时候，挣钱少的时候，不那么好看的时候，你对我也是一样地好，这样就可以滋养到我这个部分，可以吗？”

当然，你邀请对方滋养你，对方也不一定全都能做到，因为做到无条件的爱是要他内心足够强大，但如果通过你的邀请，对方能做到一点，你得到的真爱也就会多一点。