“我们班有几个调皮的孩子，但是都不失可爱。每次犯错，还没等我生气他们已经认识到自己的错误，知道自己的不足，可是承认错误没5分钟，又开始乱动乱转乱跑，我一盯他们才又有所收敛。唉，对他们只一个字——累！有时，他们站在我身边都管不住自己的手和脚，对待他们，我所能想到的办法都试过了。真是软硬兼施都不管用！”令甘老师苦恼的调皮孩子自控能力差的问题的确很棘手。孩子年龄小，当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，孩子却很难做到。可以说，自控能力差是导致孩子注意力分散的一个重要原因。

刘明今年上初中一年级，最近也不知怎的，上课总是一副精神恍惚的模样，学习成绩也下降了不少。从刘明的妈妈那里，老师了解到，原来刘明最近迷上了网络游戏，回到家里，他作业不做，书也不看，连晚饭都没吃就开始昏天暗地地打游戏。有几次，刘明的妈妈一大早就发现刘明呆在电脑前玩游戏，还差点因为打游戏上学迟到。为此，刘明的妈妈没少责备他。但刘明表面上答应妈妈不再玩游戏了，可一转身就把对妈妈的承诺忘得一干二净。最近刘明的妈妈工作比较忙，也没有时间管刘明，所以，这种情况越发严重。

为此，老师找来刘明谈话，刘明也向老师承认自己迷上打网络游戏不好，但总无法控制自己。

孩子能不能控制自己的行为是非常重要的。一个孩子如果没有自我控制能力，就会盲目从事，很难干好与自己的发展密切相关的事情。比如，北大的一名大二的学生以优异的成绩考进北大以后，开始迷上了网络游戏，从此一发不可收，整天耽误功课，学习成绩也是每况愈下，最后各门功课都不及格，导致被学校开除。

在生活中，这样的例子并不鲜见，孩子因为不能自我控制做出傻事的也不在少数。而因为缺乏自控能力导致注意力分散的例子更是屡见不鲜。一般来说，孩子因为自控能力差导致注意力分散具体表现为：思想不集中；做事虎头蛇尾，不能始终如一；想到了，但做不到；所谓“只有五分钟热度”。凡此种种，严重地影响到孩子的做事效率和学习成绩。因此，要培养孩子的注意力，家长应有意识地提高孩子的自我约束能力。

众所周之，人的情感、欲望和兴趣这些非智力因素是人的行为动机和毅力的重要因素，但这些因素又带有自发性。情感如不经过自控机制的加工处理，任性而动，任情而为，就会出现一种非理性的行为，必将偏离正确的轨道，很难收到预期的效果。这说明自控能力具有一种特殊的功能，它能调动其他非智力因素的积极的方面，消解它们的消极的方面，使一个人按着理性的要求去行动，从而克服各种放任、散漫、无恒心、无决心的情况。因此，我们也可以说自控能力在这个非智力因素的动力系统中，起着一种枢纽的作用，从一定意义上，可以说它是这个动力系统的调节器和保险阀。自控能力能够保证人的活动经常处于良性运行的轨道上，从而可以积极、持久、稳定、有序地实现一个又一个目标。

对此，每位家长都要有足够的认识，但是也不必为此过分着急。因为一般儿童的通病，也正是我们施教的依据。只要从他们的实际出发，不放过每一个时机，严加训练，持之以恒，自控能力就一定能逐步增强起来。

具体地说，家长可以从以下几个方面入手增强孩子的自控能力：

第一，家长要做孩子的榜样。有个心理学实验：给幼儿看有关“自控力”的录像，录像内容包括这几项——等妈妈来了再吃饼干、公共场所不乱跑、参观画展时不**。结果，这部分幼儿比没看录像的幼儿自控力强。可见，自控需要榜样。

生活中，孩子最容易模仿的对象是家长，家长自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如：有位妈妈经常跟朋友打牌，孩子看到了干脆就坐在电视机旁一边看一边做作业；周末家长没按时起床，孩子也趁机躺在**看小说，放弃英语早读；家长忙起来顾不上整理房间，孩子书桌上讲义、卷子、本子也越堆越乱……所以，一个冲动的、情绪不稳定的、行动缺少自制的家长，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。

第二，通过专门训练来培养孩子的自控能力。为了更好地培养孩子的自我控制能力，家长可以对孩子进行某项专门训练，如通过练琴、书法、绘画等活动来培养孩子的自制力。训练时，最好在固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每当孩子在习惯了的时间和地点坐下时，精神便条件反射地集中起来。

第三，通过奖励的办法激励孩子提高自控能力。事实表明，通过奖励的办法是完全可以激励孩子提高自控能力的。例如，一个平时写字总拖拖拉拉、漫不经心的孩予，如果你许诺他认真写字、按时完成任务之后，会给他一些他喜欢的礼物，他一定会安下心来，集中注意力认真地完成。

值得注意的是，家长尽量不要对孩子的努力给予可观的报酬。帮助孩子建立一种内在的奖励制度，这样他就能对自己做好的事情感到满意了。

第四，通过游戏或者活动强化孩子的自控能力。通过游戏或者活动可以强化孩子的自控能力，而家庭是孩子通过不断摸索学会控制冲动和应付压抑情况最好的场所。在游戏与活动中，不断强化孩子的努力与行为，他最终就能应付自如。有一个7岁孩子刚上学，还不适应小学生活，加上性格外向、急躁，更加难以控制自己。有的时候，他上课插嘴、坐不住，甚至抢同桌的文具。对这样一个年龄尚小的孩子来说，说教很难起到作用。后来，孩子的妈妈发现通过家庭的游戏和活动培养孩子的自制力效果极佳。比如，让孩子当“老师”，他就很有耐心和礼貌；学校组织安全教育活动，让孩子当“交通警”，他竟能站15分钟“指挥交通”而不乱动；和同伴玩过家家，让孩子当家长，他立刻变得柔声细语起来。总之，活动和游戏能让孩子的自制行为日益积累，最终内化成为习惯。因此，家长应鼓励孩子参与活动和游戏，孩子便能在自然生动的条件下发展自制力了。

第五，通过道德操练增强孩子的自控能力。当孩子为自己的需要得不到满足而烦恼时，家长可以有意识地引导孩子产生积极的思维：这一切都是暂时的，自己的需要过一会儿也会获得满足的。例如，孩子和别的小朋友争抢玩具，在放弃时，你可以教他这样安慰自己：“现在让给他玩，过会儿就可以轮到自己了。”这样一种“自我安慰”实则上是一种道德操练，孩子一旦对欲望有了发自内心的控制，其自控能力也就真正提高了。

总之，在管教孩子的过程当中，家长要注重把对孩子外在的约束力转化为他们内心的自我控制能力。这样，孩子才能逐渐提高自我的控制能力，使注意力变得集中起来。